Wegetarianizm – ciekawostki cz.1

Pierwsza część wpisów poświęcona ciekawostkom na temat diety wegetariańskiej – dzięki niej dowiecie się kilku praktycznych wskazówek na temat bilansowania menu, poznacie historię i ważne postaci w historii wegetarianizmu.

shutterstock_281445530

Wiedza w pigułce!

  • Wegetarianizm był znany już w starożytności. Z mięsa zrezygnowali między innymi Pitagoras i Plutarch.
  • Jedząc rano płatki owsiane dodaj do nich źródło witaminy C (np. owoce cytrusowe) – dzięki temu lepiej przyswoisz żelazo z posiłku.
  • Zdecydowanie zdrowszym wyjściem będzie dodanie do posiłku siemienia niż oleju lnianego. Siemię, poza zawartością kwasów omega-3 zawiera również szereg mikroelemntów, których pozbawiony jest olej.
  • Szukasz najlepszych orzechów i ziaren? Najwięcej witamin i soli mineralnych znajdziesz w pestkach słonecznika.
  • Już 16 milionów osób w USA wybrało weganizm! Ostatnie lata to nieustanna tendencja wzrostowa!
  • Ponad dwa miliony Amerykanów powyżej 55 roku życia to dziś wegetarianie!
  • W Szwecji już co 10 osoba nie je mięsa! 21% osób przyznało, że ich główną motywacją było dobro zwierząt.
  • Uczeni z Harvardu w swoim najnowszym raporcie „Healthy Eating Plate” wyeliminowali z zaleceń dietetycznych.. produkty mleczne!
  • Jonas Von Essen – 23 letni, międzynarodowy Mistrz Pamięci jest weganinem! Podczas ostatnich zawodów zdobył rekordową ilość punktów. Od czasu przejścia na dietę roślinna Jonas wygrał 6 z 7 międzynarodowych konkursów pamięci.
  • Najwięcej wegan na świecie żyje w… Chinach! Jest ich tam ponad 50 milionów! Młode pokolenie coraz częściej nie zgadza się na brutalne traktowanie zwierząt.
Facebook Comments

Może Ci się również spodoba

Shares